Mag ik nog sporten?

Wat als de dokter zegt: “dat je niet meer mag sporten vanwege de pijn!” Wat moet je nu doen?

Wanneer er structurele schade is, dan is het aangewezen om minder actief te gaan sporten, maar waarom dan niet bewegen?

Bewegingen die uw lichaam vandaag nodig heeft, gebaseerd op hoe uw lichaam beweegt. Deze bewegingen zullen positief bevorderend zijn voor de pijn en zullen er voor zorgen dat u eventueel pijnloos door het leven kan gaan.

Sporten is dan misschien uitgeloten, maar de pijn kan verdwijnen. Wanneer er niets te zien is op de scans en er een continue pijn ervaart wordt, dan is alleen de gedachte al absurd dat je niet meer mag sporten. Pijn is hierbij een signaal dat er spieren te veel moeten doen en de functie van andere moeten over nemen.

Door bewegingen worden de spieren die hun taak niet doen aangesproken en aangeleerd om terug hun functie op te nemen. Met als gevolg, spieren die vandaag te veel doen, krijgen de kans om te ontspannen en zullen het pijn signaal langzaam afbouwen totdat ze weer tot rust kunnen komen. Na dit punt zal er geen pijn meer ervaart worden. Let op: Hoe langer u wacht om te luisteren naar uw lichaam, hoe langer het duurt om terug te kunnen doen wat u graag doet.